整理整頓術で人生を変えるには…

2015年の夏の高校野球が明日で最後の試合
決勝戦ですね。

みんなを応援していたので、どちらが勝っても嬉しいです。

そしてみんながんばったなーとシミジミ思います。

高校野球はとても爽やかですね。

  

血糖値とは体を健康に保つためには正常値を維持しなければいけない値です。
血糖値を正常に保つことにより、精神状態を安定させやる気や集中力もアップするわけです。血糖値は体と心を健康に保つバロメーターとも言えます。

近年、この血糖値が高くなりすぎてしまう高血糖になる人と、逆に糖分が足りずに低血糖になってしまう人が非常に増えているようです。高血糖の状態が続くと糖尿病になるリスクが非常に高まってしまうため、糖分の取り過ぎには注意が必要なのですが、高血糖になる原因で一番多いのは、ペットボトル症候群んと呼ばれるジュースやスポーツ飲料の飲みすぎによる高血糖だそうです。
実はジュースやスポーツ飲料には過度な糖分が使用されているため、コップい１杯飲んだだけでも一日に摂取する糖分をほぼ摂取出来てしまうほど砂糖などの甘味料が使用されています。

500ミリのペットボトル1本飲めばその時点ですでに糖分の取り過ぎになるわけですが、特に若い人は1日に何本もジュースなどを飲む傾向に有るため、高血糖になりやすい状態になっています。

血糖値を抑えることはダイエットにつながります。
即効痩せる ダイエットの研究もされているでしょう。

逆に低血糖の場合も若い人に多く、これは無理なダイエットなどで食事を摂らない人が増えているからだそうです。低血糖になるとやる気が起きない、体が常に倦怠感の状態になってしまうなど、マイナス要素が非常に大きく体に現れます。
高血糖も低血糖も、体にとっては非常に良くない状態ですから、正常な血糖値を維持するためには、規則正しい生活とバランスのとれた食事を心がけることが必用だと思います。  

白鷺城と烏城って、兵庫県と岡山県の隣同士ということもあって、ついになっているのかもしれませんね。

先日　烏城に行ってきました。


天気がちょっと悪いけど、黒い城壁が美しいです。

  

最近、コンビニのATMってどの銀行でも使えるようになっていて、便利ですね。

しかも、キャッッシングとかもできるそうです。

従来のキャッッシングだとお店に行くのを誰かに見られるかも。。。と心配でしたが、銀行のATMなら普通に銀行からお金をおろしているようにしかみえないので、誰にもバレずに借りられますよね。

主婦 キャッシング 銀行
いろんなサービスがあって、コンビニはいろんな店舗の役割もになってきています。

  

最近のシートタイプのメイク落としは進化しましたね。

昔使った時は、ザラザラした感じで肌触りが悪かったです。

しかも予想通り、すごい乾燥して肌がカピカピに・・・

今は美容液成分が入っていたりして、もう化粧水で拭いているような感覚のものもあります。

私はシートタイプは普段は使いませんが、旅行や出張の時によく使っています。

シートタイプなら使い捨てなので、帰りの荷物が軽くなって楽なんです＾＾

  

世界フィギュア終わりましたね。

家族全員でテレビにむかった日本選手を応援していました。

ずっと見ていると日本選手以外の選手もみんながんばっているので

全員を応援したくなります。

浅田選手…ショートの出遅れが響いたけど、フリーでがんばったと思います。

  

うちの愛犬は、甘やかしているので
チワワなのに太っています＾＾；

ダイエットさせないとヤバいですね。。。

  

関西では雪を見ることは少ないです。

長野の親戚宅では、晴れでも雪がこの通り。